En tant que nutritionniste diplômée, spécialisée en nutrition sportive et alimentation intuitive, mon objectif est de vous aider à structurer votre alimentation de manière simple et durable.
Passionnée depuis toujours par la cuisine, le sport et la nutrition, j’ai construit mon approche autour d’une idée simple : bien manger ne doit jamais être une contrainte.
Après 2 années d’études en restauration, une expérience à l’étranger et l’obtention d’un diplôme en nutrition, j’ai appris à allier plaisir, équilibre et performance au quotidien.
Depuis mes 16 ans, le sport fait aussi partie de ma vie, ce qui m’a amenée à développer une alimentation adaptée, durable et sans frustration.
Aujourd’hui, mon objectif est d’aider chacun à trouver son propre équilibre alimentaire selon son mode de vie, ses objectifs, son rythme et ses besoins, sans régime strict ni restriction inutile.
Au fil des années, j’ai naturellement commencé à adapter ma manière de cuisiner à mon activité physique, afin d’allier plaisir, performance et équilibre.
Avec le temps, j’ai construit ma propre approche de l’alimentation : une alimentation simple, efficace et durable, qui permet d’atteindre ses objectifs physiques sans frustration.
Chaque plat est pensé pour allier plaisir, simplicité et équilibre, afin de vous inspirer dans votre quotidien et vous montrer que bien manger peut être gourmand et accessible.
Mon accompagnement ne se limite pas à atteindre un objectif physique.
Il te permet aussi de comprendre ton alimentation, pour ne plus jamais dépendre d’un régime.
Ce premier échange me permet de comprendre ton fonctionnement et tes objectifs, afin de te proposer l’accompagnement le plus adapté.
par mois
L’objectif est de transformer ton alimentation sans charge mentale. Je planifie tout, tu n’as plus qu’à appliquer.
Plan alimentaire personnalisé
Fiches pratiques nutrition
Suivi pendant 3 mois via WhatsApp
Menu complet chaque semaine
Liste de courses personnalisée
Organisation de la cuisine pour la semaine
Adaptation de l’alimentation selon tes goûts
Découvrez les résultats et l’expérience des personnes que j’ai accompagnées vers une alimentation plus équilibrée.
Je me sens vraiment beaucoup mieux et pas fatiguée du tout depuis que je suis tes conseils et ton plan d’alimentation !
Mieux dans mon corps et du coup mieux dans ma tête.
Je n’ai pas de fringales et je suis carrément contente de manger ! Avant, j’avais toujours faim, et c’est là que je faisais n’importe quoi. Maintenant, je comprends mieux mon corps.
Coucou, juste pour te remercier de ton accompagnement et du dossier que tu m’as envoyé. Rien à dire, à part que grâce à tes nombreux conseils, je mange enfin des légumes !! Ton plan est parfait pour mon quotidien, j’avance à mon rythme, et c’est ça qui dure sur le long terme au final ! Encore merci pour ton temps et ton expertise. Bisousss
En mangeant plus en quantité qu’avant, je suis choquée d’avoir perdu 6 kg en 2 mois. J’ai beau avoir dépensé de l’argent dans des produits dits “magiques”, rien n’a mieux marché que d’apprendre à bien manger avec plaisir avec toi. Perdre 2 kg en une semaine et en reprendre 3 la semaine d’après, c’est terminé ! C’était peut-être dur au début, mais c’est tellement satisfaisant sur le long terme que je ne veux en aucun cas retomber dans cette spirale.
Que l’aventure continue !
Je voulais vraiment te remercier Laurine, car ça fait 2 semaines que j’ai démarré le programme et j’adore ton approche, ton écoute. Tu t’es totalement adaptée à qui j’étais, ma situation, mes envies, mes peurs, mes doutes. J’avais tout simplement besoin de ça.
Merci de ton soutien tellement bienveillant.
Je voulais te remercier car grâce à ton programme et ton travail personnalisé, j’ai réussi à garder une alimentation saine et équilibrée depuis plusieurs mois maintenant. Je me suis enfin réconciliée avec la nourriture. Au total, j’ai perdu 10 kg !! Et je continue de perdre chaque mois tout en me faisant plaisir 💗
Laurine, je tiens à te remercier pour ton accompagnement et pour ma perte de poids : 400 g par jour !! J’ai compris grâce à tes conseils que la perte de poids, ce n’est pas ne plus manger, c’est : MANGER et BOIRE. Je retrouve mon envie de manger, je n’ai plus peur de ça, grâce à toi ! Les progrès ne font que commencer, je te remercie.
Coucou Laurine, tout va très bien pour moi depuis. Ma relation avec la nourriture est beaucoup plus saine, je n’appréhende plus ce que je mange ! Merci beaucoup et belle journée à toi.
Voici les réponses aux interrogations, frustrations et contraintes que je rencontre le plus souvent :
Les premiers changements se ressentent souvent rapidement : énergie, digestion, faim, habitudes… Puis, avec de la régularité et de l’implication, le physique évolue naturellement et durablement.
Mon accompagnement commence toujours par l’écoute : je prends le temps de comprendre vos habitudes, votre rythme de vie, vos objectifs et votre relation à l’alimentation. J’utilise une approche basée sur l’alimentation intuitive, qui consiste à réapprendre à écouter son corps, ses sensations de faim et de satiété, afin de retrouver un équilibre durable sans frustration ni restrictions inutiles.
Non. Je ne suis pas coach sportif. Je peux donner des conseils, mais mon rôle reste l’alimentation. Le sport est un plus. L’alimentation reste la base.
C’est apprendre à écouter ton corps : ta faim, ta satiété, ton énergie. Mais surtout savoir adapter ton alimentation à ton quotidien, pas suivre un plan rigide malgré les objectifs physiques en cours.
On fait simple. Tout est pensé pour s’adapter à ton rythme de vie, même si tu as peu de temps au quotidien. L’accompagnement complet te permet de déléguer une grande partie de l’organisation des repas, avec des solutions prêtes et faciles à suivre, pour te simplifier au maximum la vie.
Oui. Le but n’est pas de supprimer les aliments plaisir, mais d’apprendre à équilibrer son alimentation sur le long terme.
Oui. L’alimentation s’adapte à ton niveau d’activité.
Oui. Je suis spécialisée en nutrition sportive. J’accompagne aussi des profils avec des objectifs de performance.
